برترین نوشیدنی های فصل بهار - تفطن

در این مقاله، با نام نوشیدنی های خنک محبوب بهاری آشنا می شوید، طرز تهیه نوشیدنی های فصل بهار را یاد می گیرید و می توانید برترین انتخاب را با توجه به سلیقه تان داشته باشید. در خبرنگاران طرز تهیه نوشیدنی دیتاکس را نیز می توانید بخوانید.

نام نوشیدنی های خنک محبوب در فصل بهار همراه طرز تهیه

در فصل بهار، نوشیدنی هایی که پایه آن ها میوه های تازه، گیاهان معطر، سیروپ ها یا ترکیبات سنتی ایرانی هستند، بیشترین هوادار را دارند. نوشیدنی های فصل بهارعلاوه بر طراوت بخشی، یاری می نمایند بدن در برابر تغییرات دمایی فصل مقاومت بیشتری داشته باشد. از شربت های کلاسیک گرفته تا ترکیبات مدرن با سیروپ مثل سیروپ شکلات، همه به نوعی حس خنکی و انرژی را القا می نمایند.

در ادامه با نام نوشیدنی های خنک و برترین نوشیدنی های تابستانی که در بهار هم بسیار محبوب اند آشنا می شوید و طرز تهیه نوشیدنی های سرد کافی شاپی و خانگی را هم یاد می گیرید.

نوشیدنی خنک میوه ای بهاری با توت فرنگی و نعناع

نوشیدنی توت فرنگی و نعناع (از دسته نوشیدنی خنک میوه ای و طبیعی در جدول) یک ترکیب بی نظیر از طعم شیرین توت فرنگی و طراوت نعناع است. این نوشیدنی سرشار از ویتامین C برای تقویت سیستم ایمنی، یاری به هضم بهتر غذا، و خنک نمایندگی طبیعی بدن است. بعلاوه این نوشیدنی بدون افزودن قند مصنوعی، انتخابی سالم و مناسب برای فصل بهار به شمار می رود.

مواد لازم طرز تهیه نوشیدنی سرد کافی شاپ با توت فرنگی و نعناع:

• توت فرنگی تازه: 10 عدد
• برگ نعناع تازه: چند برگ
• عسل یا سیروپ ساده: 2 قاشق غذاخوری
• آبلیمو تازه: 1 قاشق غذاخوری
• یخ: به اندازه دلخواه
• آب سرد یا سودا (دلخواه): 1 لیوان

برای طرز تهیه نوشیدنی خنک با سیروپ، ابتدا توت فرنگی ها را به خوبی بشویید و آن ها را خرد کنید. سپس، توت فرنگی ها را همراه با عسل یا سیروپ ساده داخل مخلوط کن بریزید. برگ های نعناع را به طور ملایم فشار دهید تا عطرشان آزاد گردد و آن ها را هم به مخلوط توت فرنگی اضافه کنید. بعد از آن، آبلیمو و یخ را نیز به مخلوط تان اضافه نموده و مواد را به خوبی مخلوط کنید تا یکدست شوند.

لیموناد خنک و طبیعی نوشیدنی فصل بهار

لیمو، همواره یکی از برترین گزینه ها برای تهیه نوشیدنی های فصل بهاراست. لیموناد، با طعم ترش و تازه اش، به خصوص در فصل بهار و از برترین نوشیدنی های تابستانی است. این نوشیدنی علاوه بر طعم خوشمزه ای که دارد، به خاطر ویتامین C بالای لیمو، سیستم ایمنی بدن را تقویت نموده و به هضم بهتر غذا یاری می نماید. با ترکیب نعناع تازه، این نوشیدنی هم طعم دار و هم خنک نماینده است و گزینه مناسبی برای نوشیدنی های سرد و ساده است. موهیتو نیز نوشیدنی محبوب فصل گرم است.

مواد لازم طرز تهیه نوشیدنی سرد کافی شاپ لیموناد:

• لیمو: 3 عدد
• برگ نعناع تازه: چند برگ
• عسل یا شکر: 2 قاشق غذاخوری
• آب سرد: 4 لیوان
• یخ: به اندازه دلخواه

لیموها را آب گیری کنید و در یک پارچ بریزید. عسل یا شکر را اضافه نموده و نعناع را فشار دهید و به پارچ اضافه کنید. یخ و آب سرد را اضافه نموده، هم بزنید و در لیوان بریزید. با برگ نعناع و برش های لیمو تزیین کنید.

شربت بهار نارنج: نوشیدنی مجلسی بهاری

شربت بهار نارنج یکی از نوشیدنی های سنتی و پرهوادار بهاری است که طعمی خوشمزه و عطر دلپذیری دارد. این نوشیدنی با خواص آرام بخش و ضد اضطراب خود، یکی از برترین انتخاب ها برای روزهای پر استرس است. بهار نارنج نه تنها خوشمزه است، بلکه به بهبود خواب و کاهش اضطراب یاری می نماید و به عنوان یک نوشیدنی آرام بخش و مناسب برای فصول گرم شناخته می گردد.

مواد لازمطرز تهیه نوشیدنی سرد و ساده بهار نارنج:

• گل بهار نارنج خشک: 2 قاشق غذاخوری
• شکر: 1 لیوان
• آب: 4 لیوان
• گلاب: 2 قاشق غذاخوری
• یخ: به اندازه دلخواه

گل های بهار نارنج خشک را در یک قابلمه کوچک با آب جوش بریزید و بگذارید 15 دقیقه دم بکشد. سپس شکر و گلاب را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا شکر حل گردد. شربت بهار نارنج را از صافی عبور دهید و در یخچال خنک کنید. در نهایت، شربت را با یخ در لیوان سرو نموده و از طعم دلپذیرش لذت ببرید.

ناموتی موز و اسفناج

ناموتی موز و اسفناج یکی از برترین نوشیدنی های فصل بهار برای آغاز روز است. این نوشیدنی سالم و مغذی ترکیب میوه ای و سبزیجاتی است که انرژی بالایی به بدن می دهد. موز حاوی پتاسیم است و اسفناج به خاطر فیبر و ویتامین هایش به تقویت سیستم گوارش و بدن یاری می نماید. این نوشیدنی برای کسانی که در پی یک گزینه سالم و انرژی زا هستند، انتخاب عالی ای است.

مواد لازم طرز تهیه نوشیدنی سرد و ساده ناموتی موز و اسفناج

• موز: 2 عدد
• اسفناج تازه: 1 لیوان
• شیر بادام یا شیر معمولی: 1 لیوان
• عسل: 1 قاشق غذاخوری
• یخ: به اندازه دلخواه

تمام مواد را در مخلوط کن بریزید و خوب میکس کنید تا یک نوشیدنی یکدست و کرمی به دست آید. ناموتی را در لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.

شیک توت فرنگی و ماست

میلک شیک یک انتخاب عالی برای یک نوشیدنی پرکالری و مقوی است که می تواند انرژی زیادی به شما بدهد. ترکیب توت فرنگی های تازه با ماست، طعمی شیرین و کرمی ایجاد می نماید که برای فصل بهار و تابستان عالی است. علاوه بر طعم خوب، این نوشیدنی سرشار از پروتئین و ویتامین ها است که به تقویت سیستم ایمنی یاری می نماید.

مواد لازم تهیه نوشیدنی سرد و ساده شیک توت فرنگی و ماست:

• توت فرنگی تازه: 1 فنجان
• ماست طبیعی: 1/2 فنجان
• عسل: 1 قاشق غذاخوری
• یخ: به اندازه دلخواه

توت فرنگی ها را شسته و در مخلوط کن بریزید. سپس ماست، عسل و یخ را اضافه نموده و خوب میکس کنید تا یک نوشیدنی کرمی و یکنواخت به دست آید. این شیک را در لیوان ریخته و بلافاصله سرو کنید.

شربت زعفران بیدمشک از برترین نوشیدنی های فصل بهار

شربت زعفران بیدمشک یک نوشیدنی بهاری بسیار خوش طعم و خوش رنگ است. ترکیب زعفران و بیدمشک طعمی دلنشین ایجاد می نماید که علاوه بر طعم بی نظیرش، خواص زیادی نیز دارد. این شربت به ویژه در مهمانی ها و مرنام ها بسیار پرهوادار است و می تواند به عنوان یک نوشیدنی خاص و مجلسی سرو گردد.

مواد لازم برای شربت زعفران بیدمشک:

• گل بیدمشک خشک شده: 3 قاشق غذاخوری
• زعفران: 1/4 قاشق چای خوری
• شکر: 1 فنجان
• آب: 4 فنجان
• گلاب: 2 قاشق غذاخوری
• یخ: به اندازه دلخواه

برای تهیه این شربت، ابتدا گل بیدمشک را در آب جوش قرار دهید و اجازه دهید برای 10 دقیقه دم بکشد. سپس زعفران را با کمی آب داغ حل نموده و به بیدمشک دم نموده اضافه کنید. شکر و گلاب را به آن اضافه نموده و پس از حل شدن شکر، شربت را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید خنک گردد. این شربت را در یخچال قرار داده و سپس در لیوان ها ریخته و با یخ سرو کنید.

آبمیوه هاوایی؛ نوشیدنی خوشمزه بهاری

آبمیوه هاوایی ترکیبی از چند میوه استوایی است که طعمی شاداب، رنگی مجذوب کننده و عطری دلپذیر دارد. این نوشیدنی خنک و طبیعی انتخابی ایده آل برای روزهای گرم بهار و تابستان است. سرو این نوشیدنی در لیوان های بلند با یخ و تزئین میوه ای، حس حضور در یک ساحل گرمسیری را تداعی می نماید.

مواد لازم طرز تهیه آبمیوه هاوایی:

• آب آناناس: 1 پیمانه
• آب پرتقال طبیعی: 1 پیمانه
• موز: 1 عدد
• آب لیموترش تازه: 1 قاشق غذاخوری
• یخ خرد شده: به اندازه دلخواه

در یک مخلوط کن، موز را به همراه آب پرتقال، آب آناناس و آب لیمو بریزید. همه مواد را به خوبی میکس کنید تا نوشیدنی صاف و یکدستی به دست آید. سپس یخ خرد شده را در لیوان بریزید و آبمیوه را روی آن سرو کنید. برای تزئین می توانید از برش های آناناس یا پرتقال بهره ببرید.

نکات تغذیه ای و توصیه های طب سنتی نوشیدنی های فصل بهار

در طب سنتی، نوشیدنی های بهاری باید طبع معتدل یا کمی خنک داشته باشند تا بدن را از گرمای درونی پاکسازی نموده و به تعادل برسانند.

توصیه مصرف نوشیدنی های فصل بهار:

• مصرف نوشیدنی های گیاهی مثل بیدمشک، شاتره و خاکشیر
• پرهیز از نوشیدنی های خیلی شیرین یا خیلی سرد
• استفاده از میوه های فصل مثل آلبالو، لیمو و توت فرنگی
• ترکیب عرقیات با آب و کمی عسل برای حفظ تعادل طبع
• نوشیدن مایعات در فواصل منظم و نه همراه غذا

با نوشیدنی های فصل بهار خنک شوید

در فصل بهار، انتخاب نوشیدنی مناسب می تواند نه تنها به برطرف عطش و گرما یاری کند، بلکه با استفاده از میوه های فصلی و ترکیبات طبیعی، به سلامت کلی بدن نیز یاری کند. از نوشیدنی مجلسی بهاری گرفته تا نوشیدنی سرد و ساده، همه می توانند نقش موثری در نشاط روزانه شما داشته باشند. حالا که با طرز تهیه چندین نوشیدنی خوش طعم آشنا شدید، وقت آن رسیده یک لیوان پر از طراوت بهاری برای خودتان درست کنید.