راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید

به گزارش خبرنگاران، طبق گزارش موسسه سلامت روان آمریکا، بیش از نیمی از مردم آمریکا در برخی جوانب زندگی شان دچار بیماری روانی هستند.

راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید

محققان برای حفظ بهداشت روان راه های زیر را توصیه می نمایند:

- تحرک فیزیکی داشته باشد.

- با دیگران تعامل داشته باشید.

- حس معنا و مفهوم در زندگی تان ایجاد کنید.

- به قدر کافی بخوابید.

- مهارت های مقابله ای را توسعه دهید.

- مدیتیشین کنید.

منبع: خبرگزاری مهر
انتشار: بروزرسانی: 17 اردیبهشت 1398 شناسه مطلب: 280

به "راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "راهکارهای مراقبت از سلامت روان را بشناسید"

نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید