چگونه با زیره سبز لاغر شوید؟
به گزارش تفطن، معروفیت زیره در برطرف نفخ و یاری به لاغری آن قدر زیاد شده که گاهی مصرف کنندگانش را به دردسر می اندازد و دچار عارضه می نماید! اما آیا عرق و دمنوش زیره همین قدر موثرند؟ زیره سبز مصرف کنیم یا سیاه؟
زیره ادویه ای با عطر قوی و خواص شناخته شده است اما گاهی در خصوص آن مبالغه می گردد! زیره سیاه و سبز هر دو طبعی گرم و خشک دارند؛ زیره سیاه بیشتر مصارف دارویی دارد و توصیه نمی گردد که به صورت عمومی مصرف گردد اما از زیره سبز می توان به عنوان ادویه در غذای روزمره استفاده کرد. نحوه مصرف زیره برای لاغری را در خبرنگاران بخوانید.
تاثیر زیره بر لاغری
به گفته متخصصین برترین تصمیم برای لاغری، محدود کردن مصرف کربوهیدرات مانند نان و برنج و شیرینی است. استفاده از زیره به صورت خوردن ماست و زیره سیاه به تنهایی مشکل را حل نمی نماید. از دیگر سو، عرقیات گیاهی نمی توانند چاقی موضعی را رفع نمایند! بلکه تنها انجام ورزش های مفید و موثر بر موضع چاقی است.
در خصوص معروفیت عرق زیره سیاه به لاغری، بر اساس گزارش افرادی که میل نموده اند، سه هفته اول کمی کاهش اشتها ایجاد نموده است و بعد متوقف شده و اشتهای فرد به حالت عادی خود برگشته است. در فردی با مزاج گرم و خشک این عرق می تواند، بی قراری ایجاد کند.
طرز تهیه نوشیدنی زیره و لیمو برای کاهش وزن
موارد مورد احتیاج
- دوقاشق غذاخوری زیره
- نصف یک لیموی تازه یا بیست قطره آب لیموی طبیعی
نحوه تهیه
دو قاشق زیره را از شب قبل بخیسانید. صبح روز بعد آن ها را جوشانده و آب لیمو را به آن اضافه کنید. قبل از اضافه کردن آب لیمو، دانه های زیره را با استفاده از صافی از عصاره آن جدا کنید. برترین موقع خوردن زیره برای لاغری هنگام ناشتا است بنابراین این دمنوش را هر روز صبح، هنگام ناشتا و قبل از خوردن صبحانه با شکم خالی مصرف کنید. این کار را به مدت دو هفته ادامه دهید. نتایج مصرف دمنوش زیره و لیمو شما را شگفت زده خواهد نمود.
طرز تهیه نوشیدنی زیره و عسل برای لاغری
موارد مورد احتیاج
- پودر زیره
- عسل طبیعی
روش تهیه
یک قاشق چای خوری پودر زیره را در آب جوش حل کنید و سپس به میزان نصف قاشق عسل طبیعی به آن اضافه کنید. این دمنوش علاوه براینکه به لاغر شدن یاری شایانی می نماید، در زیبایی پوست و مو نیز تاثیر بسیاری دارد. بعلاوه به علت صاف کردن کبد و دفع کردن سموم بدن باعث روشن شدن و شادابی پوست نیز می گردد. اگر به فواید خوراکی ها علاقه مند هستید مطلب فواید و خواص فوق العاده شیره انگور برای سلامتی را بخوانید.
سوپ زیره و زنجبیل و لیمو برای لاغری
موارد مورد احتیاج
- زیره و یا پودر زیره
- سبزیجات تازه
- زنجبیل تازه
- لیمو
روش تهیه
سبزیجات تازه را خرد کنید. اگر از نوعی هستند که برای مصرف باید پخته شوند آن ها را بپزید و سپس زنجبیل زنده شده را به میزان یک قاشق غذا خوری به آن بیفزایید و اجازه دهید تا زنجبیل نیز با سبزیجات خوب پخته گردد. درنهایت پودر زیره و آب لیمو را به آن بیفزایید تا سوپ چربی سوز شما آماده گردد. شاید باور کردنی نباشد ولی این سوپ بمب چربی سوزی است. زنجبیل به خودی خود سوخت و ساز بدن را بالا میبرد. با اضافه شدن زیره و لیمو، دیگر میزان چربی سوزی این سوپ قابل توصیف نیست. اگر در پی کنترل دیابت نیز هستید مطلب ادویه ای برای کنترل دیابت را از دست ندهید.
پیشنهاد مطالعه: مطلب پوکی استخوان بیماری خاموش در زن ها را بخوانید.
منبع: پیام دلتا