چرا زمانی که گرسنه هستیم عصبی میشویم ؟ - تفطن

به گزارش نمناک، هدف از تحقیقات مختلف در این زمینه این است که روابط روانی بین گرسنگی و عصبانیت نشان داده گردد. زمانی که فردی گرسنه است، دو نکته کلیدی وجود دارد که معین می نماید آیا عصبانیت می تواند عاملی برای خشمگین شدنش باشد یا خیر. این دو مورد شامل فضا و خودآگاهی است. قطعاً شما همزمان با گرسنگی دچار عصبانیت نمی شوید. وقتی که گرسنگی را احساس می کنید، این احساس برایتان ناخوشایند است و با خوردن یک ساندویچ احساس بهتری پیدا می کنید. همه ما می دانیم که احساس گرسنگی حس ناخوشایندی را ایجاد می نماید اما همواره نمی تواند موجب ایجاد احساسات قوی و عصبانیت ما نسبت به افراد دیگر گردد.

درباره روابط روانی بین گرسنگی و عصبانیت

چنانچه در این بخش از سلامت نمناک بیشتر خواهید خواند محققان دو آزمایش انجام دادند که در آن 400 نفر از کشور آمریکا شرکت کردند و سپس به شرکت نمایندگان تصویری نشان داده شد که این تصاویر، احساسات منفی ، خنثی یا مثبت را تحریک می کردند.

سپس تصاویر مبهمی هم به آن ها نشان داده شد و از آن ها خواسته شد که بین عدد 1 تا 7 بسته به مقدار خوشنودی خود عددی را اختصاص دهند و بعلاوه از آن ها خواسته شد که مقدار احساس گرسنگی خود را اعلام نمایند. محققان به این نتیجه رسیدند شرکت نمایندگانی که احساس گرسنگی بیشتری داشتند، به آن تصویر مبهم عدد کمتری را اختصاص دادند و آن را یک تصویر منفی تر می دانستند.

برای احساسات خنثی یا مثبت آن ها هیچ تاثیری دیده نشد و نتیجه ای که وجود دارد، این است که تصاویر منفی فضایی را برای افراد ایجاد می نماید که احساسات خود را مربوط به گرسنگی نشان دهد که همان احساس نارضایتی را در بر می گیرد و بنابراین به نظر می رسد که ارتباطی خاص در خصوص شرایط ناخشنود نماینده وجود دارد که باعث می گردد افراد به احساس گرسنگی خود پاسخی فراتر از یک پاسخ خنثی یا مثبت داشته باشند.

نه تنها محیط روی گرسنه بودن افراد تاثیرگذار است، بلکه سطح آگاهی عاطفی نیز می تواند حائز اهمیت باشد. افرادی که از گرسنگی خود آگاهی بیشتری داشته باشند، احتمالا هنگام گرسنگی کمتر کلافه می شوند.

در یک آزمایش لابراتوار که 200 دانشجو شرکت نموده بودند، محققان از شرکت نمایندگان خواستند که برخی از آن ها چیزی نخورند و برخی از آن ها غذا بخورند. بعد از این که از دانشجویان خواسته شد تمرینی را که برایشان در نظر گرفته شده بود را حل نمایند که مربوط به تمرکز روی احساسات بود، همه شرکت نمایندگان در این سناریو شرکت کردند تا احساسات منفی آن ها برانگیخته گردد.

سپس وسط کار با کامپیوتر ناگهان کامپیوتر به دلیل یک مشکل ناشناخته خراب شد و یکی از محققان داخل اتاق شد و این افراد را به دلیل خراب کردن کامپیوتر ها سرزنش کرد و سپس به آن ها یک پرسشنامه داده شد تا در خصوص عواطف خود و تجربه ای که داشتند یادداشت نمایند. محققان به این نتیجه رسیدند افرادی که گرسنه بودند، احساس نارضایتی بیشتری مثل استرس و یا تنفر هنگام این اتفاق داشتند. محققان این گونه بیان می نمایند که زمانی باید در خصوص شخصیتتان قضاوت گردد که گرسنه نباشید و سپس ببینید که چه احساسی دارید.

محققان بعلاوه روی ارتباط فکر و بدن تاکید می نمایند و این گونه بیان می نمایند که بدن ما نقش بسیار قوی در شکل گیری تجربیات لحظه به لحظه دارد و درک و رفتار ما را معین می نماید. حال فرقی ندارد که گرسنه و یا سیر باشیم، خسته باشیم و یا استراحت نموده باشیم، بیمار باشیم و یا سالم باشیم. به این معنی که بسیار مهم است از بدن خود مراقبت کنیم و به صدای بدن مان گوش دهیم، نیازهای خود را رفع کنیم و علائم مختلف را در نظر بگیریم تا سلامت جسم و فکری مناسبی داشته باشیم. البته این مطالعات علاوه بر گرسنگی روی احساسات منفی دیگر مانند خستگی و التهابات بدنی هم تاکید می نماید که همچنان نیازمند به مطالعه بیشتری هستند.

دلیل عصبانیت در زمان گرسنگی :

دلایلی که موجب عصبانیت ما در زمان گرسنگی می شوند، عبارتند از :

پایین آمدن سطح گلوکز :

با خوردن غذا کربوهیدرات ها به قندهای ساده مانند گلوکز شکسته می شوند. به همین دلیل پس از خوردن وعده های غذایی گلوکز در خونمان بالا می رود. به تدریج و زمان گرسنگی سطح گلوکز افت می نماید و بدن آن را به عنوان عامل تهدید نماینده جان شناسایی می نماید. مغز تنها از گلوکز به عنوان سوخت استفاده می نماید و زمانی که سطح گلوکزپایین می آید، این پیغام به مغز ارسال می گردد که جانت در خطر است و به همین دلیل فرد عصبانی می گردد.

ترشح هورمون های استرس :

در زمان گرسنگی با پایین آمدن سطح گلوکز، هورمون هایی مانند اپی نفرین و کورتیزول ترشح می شوند که گلوکز در بدن را افزایش دهند. این هورمون ها که هورمون های استرس هستند و در زمان بحرانی ترشح می شوند سبب تغییر خلق و خو فرد و عصبانیت او خواهند شد.

فراوری پروتئینی به نام نوروپپتید وای:

گرسنگی و عصبانیت هر دو به وسیله ژن های یکسانی کنترل می شوند. یکی از این ژن ها پروتئینی با نام نوروپپتید وای فراوری می نماید که هم سبب تحریک خوردن و هم تنظیم خشم و پرخاشگری می گردد.