تفطن

پسته به علت کالری کمتر و فیبر و پروتئین بیشتری که نسبت به سایر انواع آجیل دارد یکی از برترین مواد غذایی برای افراد ورزشکار و بدنسازان است. بدنسازان به صورت ویژه، به خاطر تمرینات ورزشی مداوم، احتیاج به رعایت یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از پروتئین دارند. در این مقاله از در خواص پسته در بدنسازی، برترین زمان مصرف آجیل در بدنسازی و هر آنچه باید درباره مصرف پسته قبل و بعد از ورزش بدانید را به شما خواهیم گفت.

کارناوال ریودوژانیرو در برزیل بدون شک یکی از بزرگ ترین و مشهورترین جشن های موسیقی و شادی در جهان است. این رویداد سالانه در ریو برگزار می گردد و هر ساله میهمانان بسیاری را از گوشه و کنار جهان به خود جذب می نماید. مردم برزیل در خیابان های ریو با آواز و پایکوبی جشن می گیرند و با لباس های رنگارنگ و آهنگ های محلی، شادی و خوشحالی خود را به نمایش می گذارند.

پابلو لارائین، کارگردان شیلیایی، به نظر می رسد که به نمایش زندگی زنان مشهور و ثروتمند قرن بیستم علاقه مند است. پس از پرداختن به زندگی ژاکلین کندی اوناسیس در فیلم جکی و پرنسس دایانا در فیلم اسپنسر، حالا او با فیلم ماریا به زندگی ماریا کالاس، یکی از برجسته ترین خوانندگان اپرای تاریخ، پرداخته است. اما در حالی که جکی و اسپنسر حرفی خاص و متمایز درباره قهرمانان خود داشتند، فیلم ماریا به نظر می رسد که همچنان در جستجوی پیغام خود سردرگم است.

این گزارش به آنالیز پیروز ترین سوزوکی های تاریخ پرداخته و دلایل پیروزیت این موتورسیکلت ها را از نظر عملکرد، فروش و تأثیر فرهنگی و فنی شرح می دهد.

ونوشک پلو یا بنه پلو یکی از غذاهای اصیل ایلام و کرمانشاه است که با میوه درخت بنه و گوشت چرخ نموده درست می گردد. میوه درخت بنه یا ونوشک با اسامی دیگری مانند پسته کوهی، کولن، کولنگ و گوشنک هم شناخته می گردد و به صورت تازه یا خشک شده در طرز تهیه انواع غذا با بنه به کار می رود. اگر شما هم هوادار پلوهای محلی و انواع قاطی پلو هستید و می خواهید یک غذای متفاوت و اصیل را برای یا درست کنید با ما در این مقاله از در همراه باشید تا طرز تهیه ونوشک پلو به روش مجلسی را به شما آموزش بدهیم.

ایسنا/ براساس آخرین خبر و گزارش های بدست رسیده، کشف بقایای لوله 2600 ساله سفالین در هند صورت گرفت.

دانشمندان اخیراً در زمینه تبدیل انرژی در فضا کشف حیرت انگیزی داشتند. مقاله منتشر شده در این باره حاکی از آن است که می توان به جستجوی فوتون های ایجاد شده به وسیله امواج گرانشی پرداخت.

در این مقاله، به آنالیز گلدوزی روی شلوار لی، تاریخچه آن، روش های مختلف گلدوزی، و نکات مهم برای انجام این کار خواهیم پرداخت. گلدوزی روی شلوار لی یا شلوار جین یکی از روش های خلاقانه و مجذوب کننده برای ایجاد طرح های منحصر به فرد و شخصی سازی لباس های شماست. این هنر زیبا و مجذوب کننده نه تنها به لباس های شما جلوه ای خاص می بخشد، بلکه می تواند به عنوان یک فعالیت هنری و تفریحی نیز مورد استفاده قرار گیرد.

بازی Zenless Zone Zero اکنون به صورت جهانی روی دستگاه های تلفن همراه، پلی استیشن 5 و رایانه های شخصی در دسترس است و بسیاری از تجربه آن لذت برده اند. کسانی که آثاری مانند گنشین ایمپکت (Genshin Impact) و هونکای: استار ریل (Honkai: Star Rail) را بازی نموده اند، به خوبی از پتانسیل آثار استودیوی miHoYo مطلع هستند، با این حال Zenless Zone Zero از نظر تم اصلی و جنبه های گیم پلی با دیگر بازی های آن فرق دارد. به عنوان مثال، این پروژه نو دارای عناصر چند نفره البته به صورت محدود است. بنابراین بسیاری در خصوص اینکه آیا این بازی دارای ویژگی های مهمی مانند کراس پلی است یا خیر، سوالاتی دارند.

بازی اکشن نقش آفرینی Zenless Zone Zero بالاخره از راه رسیده است و با انتشارش، نقدهای آن نیز در دسترس قرار گرفته اند.

سوپ گرماو یکی از غذا های محلی نمودهاست که به علت داشتن آب مرغ، قلم و حبوبات مغذی به همراه سیب زمینی ارزش غذایی زیادی دارد. وجود سیب زمینی در این سوپ آن را به منبع کربوهیدرات و یک غذای کامل تبدیل نموده است.

ایرنا/ براساس آخرین خبرهای واصله، آغاز عملیات بازگشت حجاج ایرانی از یکم تیر امسال صورت می پذیرد.

بیشتر پیکاپ ها معمولاً باکیفیت و قابل اعتمادند و در عمری بسیار طولانی تر از خودروهای عادی، خدمات بسیاری را ارائه می دهند؛ البته معدودی از آن ها می توانند بدون تعمیرات جدی و اساسی، 320هزار کیلومترو حتی بیشتر کار نمایند. تویوتا تاندرا 2018 یکی از این ها است.

ناسا این هفته اظهار داشت مریخ نورد Perseverance یک همراه کوچک در یکی از چرخ های خود دارد.

جرج میلر (George Miller)، کارگردان سری فیلم های مکس دیوانه (Mad Max)، دوست دارد که هیدئو کوجیما (Hideo Kojima)، کارگران افسانه ای صنعت بازی، یک بازی از این مجموعه بسازد. او بعلاوه در خصوص بازی منتشر شده از این سری در سال 2015 و اینکه چرا آن را دوست نداشته، صحبت نموده است.

کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه سخت است. پروتئین فراوری هورمون های گرسنگی در بدن را کاهش می دهد و به شما یاری می نماید تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید.

شرکت موتورسیکلت سازی هندی باجاج (Bajaj) قرار است در ماه ژوئن (خرداد) ، از اولین موتورسیکلت دنیا با سوخت CNG رونمایی کند. انتظار می رود استفاده انبوه موتورسیکلت ها از تمیزترین سوخت فسیلی، این وسایل نقلیه را ازنظر زیست محیطی مناسب تر کند و از هزینه های کار با آن ها بکاهد.

مرکز مدیریت راههای کشور سازمان راهداری گفت: تردد وسایل نقلیه از آزادراه تهران - شمال، محور چالوس مسیر (جنوب به شمال) محور هراز مسیر (جنوب به شمال) تا اطلاع بعدی ممنوع است.

زومیت نوشت: باگ غیرمنتظره و عجیب آیفون باعث شد اپل دومین نسخه بتای iOS 17.3 را پس از سه ساعت از دسترس خارج کند.

ایرنا/ براساس آخرین خبرهای بدست آمده، کلوت شهداد یکی از جاذبه های گردشگری استان کرمان است.